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在遊戲裡禪修

書 名:在遊戲裡禪修

作 者:噶瑪旺莫

出版社:大喜文化

簡 介:

★全書以插畫手繪,趣味呈現!
★禪修不設限!50種創意遊戲加上50項特別發想,100種學會禪修靜心的方法。
★別想太多,玩這本書就對了!打破規則框架、顛覆輸贏概念。
★比專注更容易,比打坐更輕鬆!釋放療癒自我的能量。
 

比「生活禪」更貼近生活,療癒系禪修新典範!第一本貼近生活,與自心最親密的禪修靜心手札。第一本遊戲結合禪修、靜心的創意書。

「對自心的真實能力認知愈多,你就愈有能力開始練習如何掌控自己的經驗。世界上有一種途徑,能教你識破煩惱和情緒的迷障,得到真實恆久的快樂,就是禪修或靜心。

禪修,一定要正襟危坐、嚴肅以待,才會覺察念頭嗎?靜心,非得是全神貫注,屏除妄念,才能獲得內在的療癒嗎?讓世界知名,最具經驗的五位禪修大師,帶你打破思想框架,帶你玩。從既有的規則與限制中突圍,學會活在當下,隨時隨地保持覺知。

現在,馬上開始按照這本書上的指令,每天玩3分鐘,所有你想知道的答案,將會逐一湧現。

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